という物足りなさが最近の悩みなの…
夏は細胞活動が活発になるから痩せやすいってのは定説。痩せにくい秋から春に▲55kg落ちたわしのカラダは，夏に入ってまたピッチを上げた。作戦通りだけど…もうそんな急がないでいいぜよ。
だって残りはもう10kgないんだもの。着地後の食感完成を急がんといかんぜよ。
土佐弁になっちゃったけど──今，高知は本池澤のカツオの塩たたき定食1680円に酔いしれた直後。
魚が美味い！…着地までは魚に金を惜しまん！
夏前から汗は出る。夏になってからもっとドッサリ出る。
しかし暑くない。汗がサッと引く。ウォーキングや半身浴で体温の調整作業に慣れたのか？脂肪の毛布が取れて体熱の放散が楽になったのか？
とにかく体温の調整機能が，３桁超人時代とは格段に高性能化したらしい。汗の引く早さ以上に，引いた後が気持ちいいんだ！３桁が一度汗かくと頭が朦朧として投げやりな気分になったけど，それがない代わり，汗引き後の充実感が凄い。歩かないと１日が始まらん！って感じね。
他にも──汗が出る場所が変わってきた。少し前から背中に汗が出る新鮮な感じに驚いてたけど，最近は──歩くと股の上側に汗が噴くんだ！どっちも脂肪が取れた上にリンパ液の流れが良くなって，汗線が正常化したってことなのか？
その代わりに，脇の下や股下，膝裏がベタつく感じが失せた。あれは汗線の正常な働きではなくて，どこからも出ていけない老廃物が滲み出してただけだったのか？
カラダからの排出は，ウンコシッコだけじゃないらしい。汗と呼吸で２割ほども出てくんだって。量に限度があるウンコシッコに比べて，汗と呼吸は出したり出さなかったりできる。つまりカラダはこれらで排出量を調整してるのね。だからこれらが高性能になれば，体内調整は楽になる。多分だけど，そういうことなんだろう。
ウンコシッコと言えば(またまた食事中の方はご遠慮ください！)このせいか頻尿が収まってきた。
特に体重が落ちる予兆としてとんでもなく頻尿になって，夜中よく眠れなかったのが，ほどほどになって常にグッスリになった。
ウンコはと言えば──回数が激減してる。３桁時代は毎食後にブリリッ…アントだったのが，３日に１回位なのね。そりゃ少ないだろ～？と思って心配になって調べてみる。
──なるほど。タンパク質・炭水化物・脂肪の３種燃料の理想比率は，マクガバン・レポートでは１:６:３だった。それがカラダが処理できる適量ということだけど，脂肪の３はそれも多いと言う論者もいる。アメリカの栄養学者イートンは石器時代以前──つまりホモ・サピエンスの歴史の大部分で脂肪比率は20％だったと推計してるし，日本人は1980年まで25％以下だった(丸元前掲書)。
その比率を越えて摂取された脂肪はどうなるか？食べた脂肪がそのまんま皮下脂肪になるわけじゃなく，多くはオーバーフローする。つまりウンコになるのね。
わしの３桁時代の摂取カロリーは，ざっと弾いて半分は脂肪だったと思う。その４～６割はウンコになってた計算になる。ところが魚中心になってる今の食事なら脂肪比率は２割程度だろう。ウンコ量が減って当然なんですわ！
…今思い出したぞ。ウンコぷかぷかの便器の水面に油が浮いてた記憶があるな。
それにウンコの質が違う！ガチガチに固いのじゃ！野菜を３桁時代の４倍は食ってるから，繊維質の比率が違う。肉食獣と草食獣の違いですな。その証拠に，トイレットペーパーが３桁時代の３倍くらいもつのじゃ！
え？…もうウンコ話はお腹一杯って？すんまへんな…一度だけ書きたかったんで…
80kg突破の前後で少し停滞期。この時，例によって体のサイズがまたガクンと縮んじゃいました。
腹囲85cmの「メタボ基準」ズボンも，ちょいきつめだったＭサイズＴシャツも今はベストフィット。
ただ，その分皮膚とお肉の縮小格差がまた広がった。弛みがヒドくなったんである。皮膚も頑張って縮んではくれてるみたいなんだけど…。
腹はヘコんだのに３段腹なのね。あと，イチョウ股というか…股の弛みが股下から放射状に広がってるみたいな。
そこで意識の側としでも，皮膚の頑張りを応援することに決定！亜鉛のサプリメントを１日１粒摂ることにしたのね。亜鉛は細胞分裂に欠かせない微量栄養素。味蕾の再生にも関わるんで，食感の育成にもプラスに働くはず。
痩せたら痩せたで忙しいわけよ！